睡眠不足

確実です。

睡眠不足がもたらす病気は、

かなり広い範囲にわたる反面、

どの病気でも、決定的原因に

睡眠不足を上げることはありません。

睡眠不足と同時に、何をしてしまったか。

３０年以上前に発病した時、

色々な本で調べましたが、

「健康な若い女性や、中高年の男性に多い」

と書いてある事が多く、

その意味を説明するものはありませんでした。

自分が、健康な若い女性だったことは事実です。

なぜ、健康で若いのに・・・

ずっと不思議でした。

今、生活を変え、希望の日となって思うのは、

　健康ゆえに、早朝からスポーツをし、残業しても友人との時間を楽しみ、休日もスポーツに打ち込み、ひと眠りすれば、眠くても大丈夫だと思っていました。

　健康ゆえに、走り込んで喉が渇いても、汗びっしょりでも、それでこそ鍛えられると思っていました。

　健康ゆえに、無理を無理と思わずに、なんでも限界まで挑戦し、予定がいっぱいでした。

　睡眠不足は、確実なんです。

さらに、体を酷使してスポーツに打ち込み、エネルギーや各種微量栄養素をきちんと補うわけでもなく。

　そういう生活が、健康を失う日をもたらすとは、全く思いませんでした。

　健康は、ある日突然失われますが、その日に向けて、ずーっと以前から体の中ではパニックが始まっているわけです。

　健康と思っていた時期、ぜいぜいはあはあと、荒い呼吸になるまでトレーニングをしていたのは、「過信」だったと後で気づくのです。

　本当の意味で、体をかわいがることを知っていたら、重症筋無力症に、自分はならなかったと思っています。

　１００人いれば１００人、違う原因やきっかけでしょう。でも、「睡眠不足」は、かなりの確率で掲げられる要因だと考えます。

　次回、続きを書きます。